12 habitudes pour améliorer votre santé

September 15, 2018 by No Comments

title:Exercice physique : réalité ou fiction ?
auteur:Paul Hegarty
source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_4310.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:12
catégorie:santé
article :

Saviez-vous que la durée de vie moyenne des hommes et des femmes est d’environ 80 ans ? Malheureusement, beaucoup d’entre nous atteignent cet âge avant d’avoir atteint 50 ans. Certains d’entre nous, les hommes en particulier, vont acheter une voiture de luxe et en prendre grand soin. Puis, lorsque nous avons fini de la détailler, nous allons manger un hamburger et des frites et peut-etre boire une biere pour la faire descendre.

L’autre chose que je trouve amusante, c’est lorsque je vais a la salle de sport et que je me bats pour me garer le plus pres possible du bâtiment. Je paie pour faire de l’exercice et je refuse de faire plus de 20 pas pour entrer dans le complexe.
De nos jours, il existe de nombreux compléments alimentaires sur le marché pour perdre du poids, mais il est important de noter qu’ils ne remplacent pas l’exercice. Nous sommes nombreux a avoir un emploi du temps chargé et a avoir du mal a intégrer l’exercice dans nos journées de travail. J’ai entendu récemment aux informations qu’une grande majorité d’Américains ont des difficultés a dormir. C’est logique puisque beaucoup de gens ne font pas d’exercice.
Le corps humain a besoin de bouger afin de maintenir et d’accroître sa force. Le cour a besoin de battre. L’oxygene doit circuler dans le corps. En dehors de l’aspiration de chacun a avoir une belle apparence, l’exercice est essentiel(En savoir plus sur e how to protect carpet from treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=D_DWiLk-YsI
Le manque d’exercice entraîne un vieillissement prématuré, un relâchement de la peau, des douleurs et bien plus encore. Il s’agit la des effets externes ; a l’intérieur, vous pouvez souffrir de vaisseaux obstrués, de diabete, de tension nerveuse et d’hypertension artérielle. Le plus triste, c’est que ces symptômes peuvent se manifester alors qu’il est presque trop tard. Vous ne pouvez pas revenir en arriere et, comme je l’ai souvent dit, les regrets peuvent etre extremement déprimants.
Le corps humain est époustouflant de complexité et de fonctionnalité. Prenez des mesures simples et sures pour intégrer l’exercice dans votre journée. Des choses simples comme s’étirer, respirer ou, si le temps le permet, faire une petite promenade. Le yoga est un excellent moyen d’intégrer l’exercice dans vos journées de travail. En respirant ou en vous étirant, vous pouvez aider votre corps. Lorsque vous allez au magasin, garez-vous loin et marchez. Faites les choses les plus simples, ne vous culpabilisez pas et ne faites pas de l’exercice une corvée. Notez les choses que vous aimez faire et qui impliquent de l’exercice, comme la randonnée, le golf, le cyclisme, le jardinage, la natation, puis faites-en plus. Variez votre programme de remise en forme. La variété favorise l’intéret. En voyage, si vous etes dans un hôtel, utilisez la salle de sport, elle est gratuite lorsque vous y séjournez(). Le plus important : commencez aujourd’hui !
ZZZZZZ

(
https://thetruthaboutcancer.com/exercise-can-prevent-cancer/).